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Leah Bucco-White, Communications, (402) 309-4157
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Khalilah LeGrand, Communications, (402) 853-1320
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LINCOLN – Los casos de enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19) continúan aumentando en Nebraska. Si usted ha tenido una prueba reciente con resultado positivo para COVID-19 o piensa que puede tener COVID-19, es muy probable que se esté recuperando en casa, aislado de los demás y cuidándose a sí mismo(a).
“Mientras el virus continúa expandiéndose, es importante que recordemos que la mayoría de la gente con COVID-19 presenta síntomas leves y pueden recuperarse en casa con reposo," explicó el Oficial Medico en Jefe de Nebraska Dr. Gary Anthone. “Si usted está enfermo y en auto aislamiento en casa o si está cuidando a un ser querido que está enfermo siga las siguientes recomendaciones para prevenir la diseminación de COVID-19 y así ayudar a proteger a los demás para que no adquieran el virus."
Recomendaciones del Centro de Prevención de Enfermedades Infecciosas (Centers for Disease Control and Prevention [CDC]):
Quédese en casa. No salga de su casa si está enfermo, excepto si necesita recibir atención médica. Si necesita atención médica, evite usar transporte público, vehículo compartido o taxis.
Contacte a su proveedor de salud. Es muy importante que los adultos de edad avanzada y personas con enfermedades como enfermedades del pulmón, del corazón o diabetes contacten a su proveedor de salud si tienen COVID-19 o piensan que pueden tenerlo, ya que estas personas están en un riesgo más alto de desarrollar complicaciones serias.
Monitoree sus síntomas cuidadosamente. Siga las instrucciones de su proveedor de salud y de su departamento de salud local, quienes pueden darle consejo e información adicional sobre como chequear y reportar síntomas.
Llame para pedir información médica inmediatamente si sus síntomas empeoran o si presenta cualquiera de los siguientes signos de alarma. Llame al 9-1-1, a su doctor o al servicio de emergencias, dígales que usted tiene o podría tener COVID-19 y dígales si tiene:
- Dolor persistente o presión en el pecho
- Confusión o inhabilidad para despertar o levantarse
- Labios o cara con apariencia azulada
(Esta lista no cubre todos los signos o síntomas. Hable con su proveedor de salud si es que tiene otros síntomas que sean severos o de preocupación.)
Practique autocuidado. Repose mucho y manténgase bien hidratado, así como lo haría con cualquier otra enfermedad. Coma saludable y trate de reducir su nivel de estrés. Por el momento no existe medicamento para tratar el COVID-19, pero hay medicamentos que no requieren receta médica como medicamentos para la fiebre o jarabes para la tos que le pueden ayudar a aliviar sus síntomas.
Aléjese de los demás. Mientras se recuperan en casa, las personas enfermas deberán mantenerse alejados de otras personas y mascotas lo más posible. Manténgase en un “cuarto del enfermo" especifico asignado que este lejos de los demás. También, si hay un baño adicional en la casa se debe asignar a la persona enferma para su uso exclusivo.
Lávese las manos. Ya sea que usted está enfermo o está cuidando a un enfermo, debe lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, por al menos 20 segundos. Esto es especialmente importante después de sonarse la nariz, toser o estornudar; ir al baño; y antes de comer o preparar alimentos. Si no hay agua y jabón disponibles, desinfecte sus manos con una solución desinfectante a base de alcohol al 60% o mayor concentración.
Use una mascarilla o cúbrase la nariz y boca con mascarilla de tela si está enfermo(a). Cúbrase la nariz y boca con mascarilla o mascarilla de tela si necesita estar en donde hay otras personas alrededor, aun en su propia casa y antes de entrar a la clínica u hospital a recibir atención médica. Las mascarillas o mascarillas de tela no substituyen el distanciamiento social. El mantener 6 pies (2 metros) de distancia de uno a otro es crucial para disminuír la propagación del virus.
Cúbrase la nariz y boca con un pañuelo desechable cuando tosa o estornude y tire el pañuelo a la basura inmediatamente. Si no tiene un pañuelo desechable a la mano, entonces tosa o estornude en el pliegue de su codo.
Evite tocarse los ojos, nariz y boca.
La gente que está enferma debe evitar compartir artículos personales con otros en su casa, como platos, toallas y sábanas y cobijas.
Limpie y desinfecte. Limpie y desinfecte las superficies de su casa que son de contacto frecuente como barras, mesas, perillas de las puertas y apagadores de luz. Use limpiadores del hogar siguiendo sus instrucciones.
En el “cuarto del enfermo" (y baño) limpie también todos los días las superficies de contacto frecuente como son teléfonos, controles a remoto, perillas de las puertas, apagadores de luz, aditamentos del baño, inodoros, teclados, tabletas y mesas de noche.
Lave la ropa con cuidado. Use guantes desechables y mantenga los artículos que va a lavar a mano alejados de su cuerpo mientras lava. Lávese las manos después de haberse quitado los guantes.
No fume ni use cigarrillos electrónicos. Los fumadores y quienes tienen enfermedades respiratorias presentan una tasa más alta de padecer enfermedad más seria y complicaciones por COVID-19.
Evite visitas, pero manténgase en contacto con su familia y amigos por medio de las redes sociales, por teléfono y chats de video.
Pida ayuda. Si se siente agobiado(a), abatido(a) y experimenta tristeza, depresión, ansiedad o siente que está en riesgo de hacerse daño usted mismo o a otros, llame al 911, a la línea de prevención de suicidio al 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) o a la línea de ayuda a las familias de Nebraska al 888-866-8660.
DHHS ha abierto una línea estatal con información de COVID-19, para contestar preguntas en general y compartir la información y recursos más recientes con toda la gente de Nebraska para ayudarlos a mantenerse informados. El número es 402-552-6645 de 8am – 8 pm CST, los 7 días de la semana.
Aquí puede encontrar recursos y herramientas para individuos y familias, escuelas, comunidades, negocios, lugares de cuidado de salud como clínicas u hospitales y personal de servicios de emergencia, en el sitio de internet de DHHS- http://dhhs.ne.gov/coronavirus y el sitio de internet de la CDC – https://www.cdc.gov/covid19.
DHHS continuará actualizando a la gente de Nebraska a través de su sitio de internet y por medio de Facebook y Twitter en tanto como tengamos nueva información. El sitio de la CDC es también un buen recurso para obtener información sobre COVID-19 - https://www.cdc.gov/covid19.